Спорт и Мотивация! Сделай идеальное тело, стань лучше! По рекламе - @VV_Beglov Менеджер - @AnisimovTG График и цены рекламы - https://goo.gl/cAcjh5
...
22 Мая 2018
...
22 Мая 2018
🔹 Очень быстрая творожная запеканка 🔹
🔸 Итого на 100 грамм - 56 ккал 🔸 Белки- 6 🔸 Жиры -0 🔸Углеводы - 7🔸
Низкокалорийное творожное удовольствие, которое можно приготовить буквально "на ходу"! Рецепт, который обязательно должен быть под рукой
🔹 Ингредиенты:
●...
22 Мая 2018
...
22 Мая 2018
🔹Диетическое "мясо по-французски" из куриного филе🔹
🔸Итого на 100 грамм - 85 ккал:🔸 Белки- 8 🔸Жиры - 3 🔸Углеводы - 4🔸
• куриное филе — 2 шт. (250 г)
• помидор 2 шт.
• репчатый лук — 2 шт.
• яйцо куриное — 1 шт.
• сыр любой нежирный и твердый — 100 г
•...
22 Мая 2018
...
22 Мая 2018
Эффективные упражнения для пресса👌🏻 15-20 повторений, 3 подхода.
22 Мая 2018
Куриная грудка запеченная в кефире
🔸на 100грамм - 89.52 ккал🔸Б/Ж/У - 16.5/1.58/2.06🔸
Ингредиенты:
Куриная грудка 500гр;
Кефир 1% 250мл;
Чеснока 3 зубчика;
Специи по вкусу.
Приготовление:
Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем...
22 Мая 2018
...
22 Мая 2018
...
22 Мая 2018
Целебные настои для восстановления сил
1. Положить в эмалированную кастрюльку урюка 3 шт., чернослива 5 шт., инжира 3 шт., изюма 1 ст. л., 2 яблока, 2 ломтика лимона. Все это покрыть водой и кипятить 5-10 мин на медленном огне. Съесть на завтрак.
2....
22 Мая 2018
...
22 Мая 2018
Яблочные оладушки: потрясающий завтрак!
Ингредиенты:
Яблоки — 4 шт. Яйцо — 2 шт. Мука цельнозерновая — 2 ст. л.
Сода — 3 г Ванилин — по вкусу
Подсластитель — по вкусу Приготовление: 1. Яблоки моем. Срезаем шкуру (хотя если не очень жесткая, можно и оставить)...
22 Мая 2018
Это заняло 19 лет, но об этом будут говорить вечно.
© Флойд Мэйвезер (49-0)
22 Мая 2018
...
22 Мая 2018
12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией.
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять...
22 Мая 2018
...
22 Мая 2018
ТРЕНИРОВКА СО СКАКАЛКОЙ:
Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.
Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час....
22 Мая 2018
...
22 Мая 2018
...
22 Мая 2018