Fitness Ladies

Эти упражнения помогут тебе обрести невероятную гибкость.

Гибкое, пластичное тело имеет очень красивый вид, согласись. Но кроме чисто эстетической функции, гибкость полезна тем, что помогает человеку владеть своим телом в совершенстве. Улучшая гибкость, ты развиваешь свою координацию движений, помогаешь мышцам становиться сильнее.

После эффективной тренировки растяжка жизненно необходима — упражнения для гибкости снимают напряжение с мышц, а, значит, после зарядки тело не будет неприятно ныть! Кто из нас не мечтал встать на мостик? Самое время вспомнить, как это делается!