Fitness Ladies
Супер-полезный хлеб!
Ингредиенты:
1.Мука из бурого риса 50г
2. Мука кукурузная 50г
3. Льняные отруби 12г
4. Изолят соевого белка 12г
5. Псиллиум 5г
6. Оливковое масло 10г
7. Кокосовое масло 10г (для смазывания формы и хлеба)
8. Кунжут 10г
9. Льняное семя 20г
10. Вода 200мл
11. Пищевая сода 5г
12. Пажитник 7г⠀
Приготовление:
Сухие ингредиенты смешиваем, заливаем воду, оливковое масло, вымешиваем тесто, ставим на полчаса в темное место (можно в холодильник или в шкаф).Достаем, выкладываем в смазанную кокосовым маслом форму или формируем буханку. Делаем пару надрезов.В духовку на 220° на 10минут, открываем, мажем остатками масла верх, закрываем и ещё на 35 минут на 180°.⠀Достаем, остужаем на решетке.
Буханка вышла примерно 400г
КБЖУ всей буханки:764/28,1/36/83,9
Приятного аппетита!
Другие посты по теме...
|
Pauline school @pauline_s
Аналитики твердят, что потребление сладостей в России снизилось. Я считаю, что это не так. Просто женщины стали меньше покупать изделия в магазине, предпочитая готовить их дома. Ведь вы точно видите, какие ингредиенты...
|
|
Кулинария Рецепты @cookery_recipe
Влажные шоколадные кексы с жидкой начинкой Невероятно вкусные!!! Желток яичный 3 штуки Масло сливочное 100 г Яйцо куриное 2 штуки Шоколад черный 70% 200 г Сахар 50 г Соль ¼ чайной ложки Мука пшеничная 60 г Инструкция...
|
|
Кухня Мясоеды🍖🍗 @gri1i
Фрикасе из кролика 🐰 🔸Ингредиенты: ✅Сливочное масло — 60 г ✅Тушка кролика — 1,5 кг ✅Мелкие шампиньоны — 300 г ✅Белое вино — 100 мл ✅Куриный бульон — 200 мл ✅Букет гарни (сухие пряные травы) ✅Оливковое масло — 90...
|
|
LIFEHACK VIDEO 💡 @LifeHackVideo
Любишь поиграть в казино, но собственные деньги нет желания тратить?💰
Любишь халяву, но не знаешь где её искать?🤔
Подписывайся на канал "BonusHunt" https://t.me/gambling_bonus !
На нём - ежедневная сводка всех...
|
|
Магазин онлайн - скидки, акции @shopru
Квадрат Пифагора: узнай характер по дате рождения.
Эти нехитрые вычисления помогут вам раскрыть характер человека. Для этого нужно узнать дату рождения.
И прочитать продолжение
|