Fitness Ladies

​​Сибас в духовке — отличный вариант обеда/ужина!

А как на счёт рыбки? Сибас в духовке — Отличный вариант обеда/ужина. Вкусно,сытно и полезно.

Ингредиенты:

▪️- Сибас 1 шт;

▪️- Лук репчатый 1 шт;

▪️- Лимон 1 шт;

▪️- соль/перец

Приготовление:

Моем,очищаем рыбу от чешуи.Выкладываем на разогретую сковородку с каплей оливкового масла.Жарим с двух сторон минут по 5 для корочки.Режем лук полукольцами и начиняем рыбу,солим/перчим,выкладываем кружочки лимона сверху.Заворачиваем рыбу в фольгу,но не полностью и отправляем в духовку минут на 30 -180 градусов.Все легко и просто,а главное вкусно.

Рыбка готова,выбираем гарнир-например и овощи.Кабачок,баклажан,перец болгарский и помидорки на веточке.Все нарезаем,солим,сбрызгиваем каплей оливкового(это по желанию)и с рыбкой раскладываем рядышком.Вот и готов наш обед/ужин.

Приятного аппетита!