1й Физкультурный

​​Как избавиться от лишнего веса за неделю и забыть о складках на животе Лишний вес - проблема с которой сложно справиться за короткий срок. Однако, за 7 дней можно расстаться с лишними килограммами, укрепить мышцы и придать телу более изящные очертания....

​​В последнее время часто стали писать мне в личку с разными вопросами по тренировкам и питанию (видимо лето началось 😁) Я понимаю что искать нужную статью в ленте канала напряжно, поэтому вот список самых популярных вопросов и ответы на них: - Сколько...

​​В последнее время часто стали писать мне лично с различными во просами по тренировкам и питанию (видимо лето началось 😁) Я понимаю что искать нужную статью в ленте канала напряжно, поэтому вот список самых популярных вопросов и ответы на них: - Сколько...

Стало известно сколько получит "Реал" за Криштиану Рональду! Все в шоке.

Смотреть можно бесконечно...

Будь в тренде! Новые технологии жиросжигания 💪🔥

А ЗА КАКУЮ КОМАНДУ БОЛЕЕШЬ ТЫ ?⚽🔥 👇ГОЛОСУЙ👇

Сколько раз вы давали себе обещание начать новую жизнь с понедельника? Может пора сделать это именно сегодня? Ни для кого не секрет, что регулярные занятия спортом - основа здоровья. Самый бюджетный и простой способ привести себя в форму - бег. Оцените:...

Мы поможем Вам привести себя в форму к лету!☀ А также на нашем канале вы найдете: • программы тренировок • основы правильного питания • техника выполнения упражнений • интересные факты о теле человека

Нашёл фото Карелина со своим тренером 💪🥇

​​Как похудеть за месяц?🍓🍏 Правильное питание и физические нагрузки - главные ваши помощники!🏋🏻‍♂️ Нередко похудение ещё мешают и вредные привычки в питании, которые крепко держат вас в одной весовой категории: 1. Неправильное сочетание...🍋 Присоединиться...

​​9 ПРИЧИН ПО КОТОРЫМ СТОИТ НАЧАТЬ БЕГАТЬ 1.Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового...

Знакомо ощущение прекрасной физической формы, когда кажется возможным сделать невозможное?

Нет предела совершенству... Так что все в зал 😀💪

Ставь что-нибудь, если тоже ничего не понимаешь в бейсболе 😀

Когда видешь где-нибудь такой пост, просто листай дальше.👇 Никакие правила не изменят твою жизнь если ты не хочешь её менять. А если ты решил изменить жизнь, то тебе не нужны никакие правила.

Смотрит... Майские праздники закончились, а на улице так здорово! Все на свежий воздух тренироваться!💪🤗

Совмещение тренировок в зале и дома/на улице

Как вам такой подъезд?)

​​Польза и вред кроссфита Система тренинга в кроссфите, как и любая другая спортивная методика, имеет свои плюсы и минусы. Прежде всего, следует рассказать о пользе кроссфита для здоровья – она огромна и носит многоплановый характер. Специфические занятия...