Фитнес & Медицина

Как ни странно, но именно завтрак вводит многих желающих похудеть в ступор. Даже в моей мини-группе из тренажерного зала завтрак бывает проблемой. Но не так страшен черт, как говориться.

Проблемы обычно две:

1️⃣ Человек вообще не завтракает. Не хочет, лень, спать хочется и так далее;

2️⃣ Завтракает непонятно чем. Бутерброд с колбасой, конфетка. Либо творог со сметаной.

Про творог отдельная песня, и сейчас я его трогать не стану. Скажу лишь, что завтрак в виде творога - не подходит. Сырники из творога, блины из творога, булочки из творога и вообще все то, что многие кулинарят утром для желудков своего и своих родных. Об этом позже.

Мое 1️⃣ правило , когда я начинаю входить в режим питания - правильный завтрак. Если я в этот период времени любил что-то другое к завтраку, то часть этого другого и вкусного мне я оставляю. Кликните сюда сейчас и читайте далее >

Рассмотрим наглядный и вкусный пример…

Не забывайте про лайк ➕ Это ваша скромная оплата за мою бесплатную работу для вашего здоровья и вашей фигуры!