Фитнес & Медицина

Готовлюсь сейчас к завтрашней паре по патологической физиологии - читаю учебник. Наткнулся на интересное высказывание И. П. Павлова.

Звучит так:

"Если нет в голове идей, то не увидишь и фактов".

О чем это говорит?

О том, что для всякого рода эксперимента должна быть чётко спланированная гипотеза.

Нельзя ничего проводить (исследование в учебнике) в надежде, что может получиться что-нибудь интересное...

Мне это напоминает подход многих людей к похудению или набору мышечной массы🤔

➖ Питание хаотичное или просто сильно урезанное, и называется - похудательная диета (имя автора диеты);

➖ Программы тренировок либо вообще нет, либо сразу программа "Мистера Олимпии";

➖ Куча сжигателей жира и спортивного питания...

Когда нет чёткого плана, когда нет конкретной цели, когда не обозначены инструменты достижения цели - правильное питание и тренировки, то невозможно оценить результаты...

В таких случаях многие люди все равно собой не довольны, какого бы результата они не получили!

Ведь с таким подходом и не ясно, что оценивать, что измерять и в чем измерять. И любой результат такого подхода будет многими считаться провальным☝🏼

Вывод: нужно планировать все шаги чётко, что бы можно было оценить и измерить. И делать все грамотно. Ну и терпения набраться.

Фигура не меняется быстро. Тем более, что многие люди портят её годами...