[ А ТЫ НАУЧИЛСЯ РАБОТАТЬ С ПОМИДОРОМ? ] Помнишь такую технику? Если в двух словах, то она заключается в том, что ты 25 минут работаешь без перерыва и отвлекания, потом 5 минут отдыхаешь. Через 3-4 подхода делаешь перерыв минут на 15-20. Очень удобная штука, которая помогает сосредоточиться на задаче, ведь, если ты писал заметку в Энерджайзер и посередине пошел проверять Вконтактик, то придется начинать заход сначала. Я проработал так в месяц и понял, что 25 минут мне стало мало для продуктивного захода на задачи. Пришлось схему модернизировать. Почему мало? Потому что первые 5-10 минут ты входишь в поток, со скрипом и медленными мыслями, а как только разогнался хорошенько, пора уже идти отдыхать. Поэтому я перешел на продвинутую схему 50 - 10 - 50. Идея абсолютно такая же, только над задачами ты работаешь 50 минут, потом 10 минут пьешь чай или делаешь зарядку и идешь на новый заход на 50 минут. ВАЖНО, что, если за заход ты закончил задачу, то перерыв делать все равно рано, надо переключаться на следующую задачу. И как только вышло время работы, не говоришь себе - ну надо уже ее закончить. А быстро закрываешь логический момент и чешешь отдыхать. Иначе велик риск залипнуть и вычерпать неприкасаемый ресурс сил. Всем бодрого окончания пятницы! 🔥
Другие посты по теме...
Реальный Футбол @refoot
🔥 Бенедикт Футболбенч о ещё одном бразильце в "Барселоне"! А также: кто снова делает "Милан" великим, каким был 2000-й год в футболе и почему Габор Кирай всегда играл в штанах! 👇
1. Меч короля Артура. В «Барселоне»...
|
|
Business progress @business_evolutionuself
. 7 работающих советов, как доводить начатое до конца. Сохраняйте себе и пользуйтесь.
1️⃣. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте...
|
|
Готовим Дома @TopEda
ПШЁННАЯ КАША С ТЫКВОЙ
Ингредиенты:
- тыква очищенная 500гр.
- 300 гр. пшена
- 1 л молока
- соль, сливочное масло
- сахар, изюм/курага/цукаты
Приготовление:
1) Пшено промыть в теплой воде. Чищенную тыкву нарезать...
|
|
Кухня Мясоеды🍖🍗 @gri1i
Фрикасе из кролика 🐰 🔸Ингредиенты: ✅Сливочное масло — 60 г ✅Тушка кролика — 1,5 кг ✅Мелкие шампиньоны — 300 г ✅Белое вино — 100 мл ✅Куриный бульон — 200 мл ✅Букет гарни (сухие пряные травы) ✅Оливковое масло — 90...
|
|
Империя красоты @empire_krasoti
Кефирная маска для лица 😊
Подогрейте полстакана кефира и нанесите на волосы. Наденьте шапку для душа и укутайте голову. По истечении сорока минут средство для подпитки и увлажнения удалите под теплой проточной...
|