Фитнес и питание

Фитнес и питание

2754
17 Авг 2018

​​Топ 5 упражнений для пресса в ежедневных коротышах😁

Поднимание бедер Лежа на спине, выпрямите руки вдоль своего корпуса, согните колени, поставьте ноги в упор. С напряженными мышцами кора не спеша поднимайте таз наверх, за ним поднимутся и бедра. Задержите себя в данном положении несколько секунд. #советытренера #коротыши

Другие посты по теме...

Фитнес и питание Фитнес и питание @coralfit
​​Топ 5 упражнений для пресса в ежедневных коротышах😁 Планка на боку Ложитесь на бок, сделав упор на локте. Постепенно поднимайте бедра с напряжённым прессом. Корпус вместе с тазом должны образовать одну линию. Находитесь...
LIFEHACK VIDEO 💡 LIFEHACK VIDEO 💡 @LifeHackVideo
​​Любишь поиграть в казино, но собственные деньги нет желания тратить?💰 Любишь халяву, но не знаешь где её искать?🤔 Подписывайся на канал "BonusHunt" https://t.me/gambling_bonus ! На нём - ежедневная сводка всех...
Магазин онлайн - скидки, акции Магазин онлайн - скидки, акции @shopru
​​Квадрат Пифагора: узнай характер по дате рождения. Эти нехитрые вычисления помогут вам раскрыть характер человека. Для этого нужно узнать дату рождения.  И прочитать продолжение
Uzbek-MDK Uzbek-MDK @uzmdk
Постановление о свадьбах в Узбекистане с 1 июля: что в нем будет В Узбекистане с 1 июля может вступить в силу обсуждаемый сейчас проект Постановления, касающийся проведения торжеств. По сообщению членов Сената Олий...
MDK MDK @mudak
МДКач, у меня важный вопрос: Вы когда-нибудь ебали бабу без сознания? anonymous poll Нет – 952 👍👍👍👍👍👍👍 88% Да – 133 👍 12% 👥 1085 people voted so far.