Alex Fitness
22 Сен 2018
Специально для наших прекрасных девушек мы приготовили небольшой сет упражнений, который поможет сделать ноги идеально стройными! Каждое упражнение следует выполнять по 20 повторов. Новичкам следует сделать 5 подходов, средней подготовки - 7 подходов, а профессионалам - 10 подходов. Отдых между подходами составляет 30-60 секунд. Поехали! ✌
#alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спорт зал #спорт спортспорт #фитнес клуб
Другие посты по теме...
|
Будда буддизм @abuddha
Источник какого бы то ни было счастья или страдания в этом мире заключается в ваших действиях. Потому-то всегда и при любых обстоятельствах вам следует бдительно охранять врата вашей активности, избегать зла и творить...
|
|
Трансформатор @transformatortv
Сделать себе подарок на НГ?
anonymous poll
Да – 24K
👍👍👍👍👍👍👍 93%
Нет – 2K
👍 7%
👥 25703 people voted so far.
|
|
Каршеровод @truesharing
В личку прислали вот такой скриншот. Сначала думал, что фейк, но получил подтверждение у нескольких независимых друг от друга людей. Думаю, что это отличный повод для диванной экспертизы.
Начать стоит с того, что...
|
|
Блог предпринимателя @a1mak1
Мотивация
Есть 2 вида мотивации:
«Мотивация от»
От безисходности, от беды, от того, что нечего кушать и т.д. Когда все плохо и других вариантов, кроме как пойти и что-то сделать нет.
«Мотивация к»
К цели, к мечте....
|
|
Всякая годная попса @popgodnota
Алсу вот вторую песню за год выпускает: https://youtu.be/FIVV2WMOaog Первую было невозможно слушать, а эта, в принципе, ничего. Ну т.е., судя по всему, Алсу решила полноценно вернуться в музыку (песни у неё уже несколько...
|