Alex Fitness

...

Счастливые Часы в ALEX FITNESS - это когда ты получаешь скидку на абонемент 15%, всего лишь нажав пару кнопок на клавиатуре! Никаких подводных камней и дополнительных условий - просто заходи на alexfitness.ru в определенные часы и забирай клубную карту...

...

Для определения своей нормы калорий и потребления существует три основных способа! 1. Формула по Миффлину–Сан Жеору. 👩Женская формула: 10*вес + 6,25*рост – 5*возраст – 161. 👨Мужская формула: 10*вес + 6,25*рост – 5*возраст + 5. 2. Формула по Харрису-Бенедикту. 👩Женская...

...

Каждый день, каждый час, минуту и секунду мы ждем тебя в наших клубах. Становись лучшей версией себя вместе с ALEX FITNESS! 👊 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб

...

Существует две точки зрения по поводу сохранности мышц и силы после прекращения тренировок – негативная и позитивная. Первая говорит о том, что стоит прекратить тренировки – и потеряются все спортивные достижения, вторая же гласит – пропадет только часть...

...

Сегодня Комитет по благоустройству Санкт-Петербурга разместил следующие рекомендации: "Махать лопатой - это не только труд, но еще и работа над физическими данными организма"! 💪 😀 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт...

...

Убийственное упражнение на плечи! 💪 Эта мощная тренировка сделает с твоим телом всё, что нужно! 🏋 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб

Совместные тренировки - это куча плюсов и ни одного минуса. Конфликта интересов в плане питания не возникнет, отношения будут крепче, стресс исчезнет, а интересы станут максимально близкими. Ждем тебя вместе с твоей второй половинкой в ALEX FITNESS! #alexfitness...

...

Как улучшить настроение и обрести желанную бодрость холодным зимним днем? У нас есть прекрасный вариант: ZUMBA! 🔹Что это? Суперпопулярная во всем мире, танцевальная фитнес-тренировка на основе латиноамериканских ритмов. Зажигательная музыка, простые и...

...

ALEX FITNESS в очередной раз готов доказать, что совершенству нет предела. Поверь: у тебя уже есть всё, чтобы стать тем, кем ты хочешь быть. В тебе заложен огромный потенциал, и нужно совсем немного сил, чтобы раскрыть его на все сто! А мы в этом поможем!...

...

Тот редкий случай, когда стать зомби - это хорошо! 😉 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб

Ситуация: ты питаешься правильно, но вдруг под рукой не оказалось весов для измерения точных пропорций продуктов. Эта таблица поможет обойтись только стаканами, столовыми и чайными ложками! 👍 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал...