Худей вкусно

​​Быстрый пирог из овощей и курицы 👌

📌 Ингредиенты:

Капуста 500 г

Филе куриное 250 г

Морковь 100 г

Бурый рис отварной 100 г

Куриное яйцо 2 шт

Овсяные отруби 20 г

Зелень, специи

📌 Приготовление:

Капусту мелко нашинковать, отправить в кастрюлю с водой и варить на умеренном огне, чтобы она стала мягкой. На крупной терке натереть морковь, хорошо отжать. Измельчить в блендере (или очень мелко нарезать) куриное филе с зеленью и специями. Взбить миксером куриные яйца до пышной пены. Соединить все ингредиенты, тщательно перемешать. Форму для выпечки застелить пергаментом и смазать маслом. Вылить в форму полученную массу и отправить в духовку на 40-50 минут при 190 С, до готовности. Достать из формы, дать немного остыть и подавать к столу.

Приятного аппетита! 😋