Правильное Похудение
1116
10 Окт 2018
12 Окт 2018
Куриный пирог-запеканка Время приготовления: 50 минут
На 100 грамм: Белки 15.5 гр
Жиры 3.7 гр
Углеводы 1.6 гр
Калории 106.9 ккал
Ингридиенты Куриное филе - 300 гр
Клетчатка - 50 гр
Яйцо - 100 гр
Молоко - 150 мл
Твердый сыр низкой жирности - 50 мл
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Приготовление 1. Куриное филе отварить, остудить, мелко нарезать. 2. Взбить яйца с солью и молоком, добавить клетчатку, таким образом получается негустое тесто. 3. В тесто добавить кусочки курицы и натёртый на тёрке сыр. 4. Хорошо размешать и переложить в форму для выпечки. 5. Выпекать пирог в разогретой до 200°C духовке 35-40 минут.
Другие посты по теме...
|
Заметки повара @notecook
СУП «ШУРПА»
Ароматный, сытный, вкусный суп.
При подаче не забудьте посыпать зеленью - петрушкой, укропом, кинзой.
Количество ингредиентов указано на четырехлитровую кастрюлю.
Ингредиенты
700 г баранины или говядины
700...
|
|
Домашние рецептики @domashnie_receptiki
БЫСТРЫЙ МЕДОВЫЙ ПИРОГ #выпечка Ингредиенты: Манная крупа - 1 стакан Мука - 1 стакан Сахар - 1 стакан Кефир 1 стакан Яйца - 3 шт. Мёд - 1 ст.л. Сода - 0.5 ч.л. Соль - 1 щепотка Корица - 1 ч.л.
Приготовление: В емкость...
|
|
Боты ✨ Telegram @Bots_TG
Форматированные посты с кнопками (урок Telegram)
🎬 Смотри и качай: https://prodaga.com/?p=14010
Как настроить @ControllerBot для добавления в свой канал Telegram форматированных записей/постов/картинок с кнопками...
|
|
Рецепты ПП низкокалорийные/ Худей вкусно @prostohudet
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом
Ккал на 100 гр. - 93 Б - 17 Ж - 1 У - 4 Ингредиенты: • 500 г куриного филе • 250 г мягкого обезжиренного творога • 50 мл обезжиренного молока • 1 маленькая луковица • 2-3...
|
|
Готовим Дома @TopEda
ПШЁННАЯ КАША С ТЫКВОЙ
Ингредиенты:
- тыква очищенная 500гр.
- 300 гр. пшена
- 1 л молока
- соль, сливочное масло
- сахар, изюм/курага/цукаты
Приготовление:
1) Пшено промыть в теплой воде. Чищенную тыкву нарезать...
|