Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта. Сотрудничество: @RootsUP
5 упражнений для бёдер🔥
#тренировка
2 Апр 2018
Салат с куриной грудкой и грибами!👍
#ПП
2 Апр 2018
Несколько способов тратить больше калорий без тренировок
Немного увеличить энергозатраты организма можно и без физических упражнений. Подтверждено учёными.(читать 2 минуты)
2 Апр 2018
Делаем стрoйные ножки: только проверенные упражнения☝
#тренировка
2 Апр 2018
Самые низкокалорийные продукты 👍🏻
2 Апр 2018
Спокойной ночи ❤️
2 Апр 2018
30 минут продуктивной тренировки 🔥
#тренировка
2 Апр 2018
Запеканка из кабачков! Потрясающе вкусно!😋
#ПП
2 Апр 2018
Советы тренеров по фитнесу. Ничего сложного
Здесь вы сможете получить важные советы тренера по вопросам правильного питания, тренировочного процесса и достижения поставленных целей.(читать 2 минуты)
2 Апр 2018
Хорошая тренировка с фитболом, работает все тело!👍🏻
#тренировка
2 Апр 2018
Навигация по сложным углеводам.☝
📎Забирай себе и составляй правильный рацион!
2 Апр 2018
Спокойной ночи 😘
2 Апр 2018
Программа приседаний на 30 дней 🔥
#тренировка
2 Апр 2018
Легкий соус,вместо майонеза. Идеально дополнит любое ваше блюдо! 👍
#ПП
2 Апр 2018
Двигайся к цели, не оглядывайся назад,
Цель-это путь во времени, только сделай шаг,
У каждого своя дорога, нужно выбрать правильный путь,
Ты поднимайся вверх, не дай силам уснуть.
2 Апр 2018
Сбалансированное меню на неделю
Для сохранения своего здоровья и красоты нужно постоянно следить за собой. Основа хорошего самочувствия это сбалансированное питание. Если создать правильный режим питания – у вас не будет проблем с организмом, а ваши...
2 Апр 2018
2 круга, 45 секунд делаем, 10 отдыхаем🔥
#тренировка
2 Апр 2018
Пример программы по приему спортивного питания и других добавок в день тренировки.☝🏻
2 Апр 2018
Спокойной ночи ❤️
2 Апр 2018
5 упражнений, которые помогут сделать из ваших ягодиц «орех» 🌰
#тренировка
2 Апр 2018