Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта. Сотрудничество: @RootsUP
Отличная жиросжигающая тренировка для всего тела⚡️
Не откладывай на потом свое идеальное тело☝️
19 Сен 2018
Вкусный и полезный ПП-ужин 🍴
#ПП
19 Сен 2018
Суточная норма калорий, как правильно посчитать
Первый шаг к успешному похудению или набору веса - расчет дневной нормы калорий. Знание вашей нормы поможет вам систематизировать своё питание и добиться желаемого веса быстрее, чем питаться "на глаз".(читать...
18 Сен 2018
Подборка упражнений для твоих ягодиц и ножек 👍
#тренировка
18 Сен 2018
Что съесть на 1000 калорий?🤔
18 Сен 2018
Спокойной ночи 😴
17 Сен 2018
Как убрать жир с боков👍🏻
#тренировка
17 Сен 2018
...
17 Сен 2018
Какие продукты нельзя есть натощак
То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно..(читать 2 минуты)
16 Сен 2018
...
16 Сен 2018
Принципы комфортного похудения ☝🏻
16 Сен 2018
Спокойной ночи 😘
15 Сен 2018
На заметку девушкам 📌
#тренировка
15 Сен 2018
Кабачково-куриный ПП-торт🍴
Очень вкусненько😋
#ПП
15 Сен 2018
Волшебные превращения: мотивация для девушек
Ты всё ещё не можешь похудеть? Думаешь, это вообще невозможно? Возможно, и ещё как! Просто надо поднять свою ленивую попку и пойти в спортзал, как это сделали девушки из нашей подборки «до и после».(читать...
14 Сен 2018
Основные источники кальция в продуктах питания✨
14 Сен 2018
Спокойной ночи 😘
13 Сен 2018
...
13 Сен 2018
Отличный салатик к ужину (без майонеза)🍴
#ПП
13 Сен 2018
Реальные причины набора веса
В большинстве случаев ожирение напрямую связано с систематическим перееданием и особым пристрастием к сладенькой пище. Поэтому решать проблему лишнего веса нужно с помощью рационального подхода к питанию.(читать 2 минуты)...
12 Сен 2018