Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта. Сотрудничество: @RootsUP
Ограничений не существует: чем больше ты стремишься к чему-то, тем дальше сумеешь продвинуться. ☝🏻
Спокойной ночи!
26 Янв 2019
Занятия для шикарных ягодиц🔥 #тренировка
26 Янв 2019
Куриная грудка с моцареллой и помидорами
- Куриная грудка - 500 г
- Соль, перец, паприка
- Моцарелла - 150 г
- Помидоры - 3 шт
- Растительное масло для жарки
- Картофель - 4 шт
- Брокколи - 300 г
#ПП
26 Янв 2019
Никогда не сдавайся, и у тебя все получится!
Спокойной ночи
25 Янв 2019
6 упражнений для сексуальной попки🔥
#тренировка
25 Янв 2019
Продукты, улучшающие обмен веществ!
25 Янв 2019
Как пробежать свой маленький "марафон"? Как развить свою выносливость для долгих пробежек?
Данной информацией поделился мастер спорта по легкой атлетике Саркозиев Медет. Для новичка обязательны четыре шага(читать 2 минуты)
24 Янв 2019
Уже через месяц будет отличный результат!
#тренировка
24 Янв 2019
КУРИНЫЕ ШАШЛЫЧКИ С ОВОЩАМИ
⠀
- Куриное филе 500г
- Болгарский перец
- Красный лук
- Помидоры черри
- Соевый соус - 3-4 ст.л.
- Оливковое масло - 2 ст.л.
- лимонный сок-2 ч.л.
- Мед-2 ч.л.
- Специи (копченая паприка, сухой чеснок, адыгейская соль)
#ПП...
24 Янв 2019
Четкая цель — первый шаг к любому достижению.☝🏻
Спокойной ночи!
23 Янв 2019
Комплексная тренеровка на прeсс и ягoдицы которая не заcтавит тeбя ждaть!
#тренировка
23 Янв 2019
Основные источники кальция в продуктах питания✔️
23 Янв 2019
Сильными не рождаются, сильными становятся. Изо дня в день создавай себя сам! Начинай мечтать и воплощай задуманное! Стремись быть тем, кем хочешь быть.❤️
Спокойной ночи 😘
22 Янв 2019
На заметку девушкам 📌
#тренировка
22 Янв 2019
Гаспачо - Супер лёгкий, вкусный и летний суп
БЖУ 40/1/1/6
- Помидор 4 шт средних
- Болгарский перец 1 шт
- Огурец 2 шт небольших
- Лук 1 шт ( у меня красный, но можно брать репчатый)
- Чеснок 2-3 зубчика
- Хлеб белый 10 гр
- Масло оливковое 1-2 ст ложки
-...
22 Янв 2019
Простые привычки, которые сделают вашу жизнь лучше в разы
Сохраняй себе, чтобы не потерять.
27 Дек 2018
Никогда не сомневайся в себе, и у тебя все обязательно получится!🤞🏻
Спокойной ночи 😘
26 Дек 2018
Упругий пресс тебе обеспечен 👇
#тренировка
26 Дек 2018
Всем хорошего дня 😃
26 Дек 2018
ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ У ТЕБЯ НЕТ ПРЕССА
Возможно, ты уже давненько бьешься над тем, чтобы создать себе крутейший живот, но результат как-то не торопится появляться. Почему это так сложно? Вот тебе на это десять причин.(читать 2 минуты)
25 Дек 2018