Канал для любителей фитнеса, правильного питания, здорового образа жизни и спорта Админ: @FCDM_1923 Менеджеры: @annushka1989 , @izhenechka , @okst1122 Отзывы о рекламе: @zojotzivy
Овсяные панкейки
80 ккал (Не менее вкусные, чем американские, идеально подходят для тех, кто на диете) Овсяные хлопья (желательно измельчить) – 50 г Кефир или молоко – 100 г. Яйцо – 1 шт. Смешиваем все ингредиенты и жарим без масла на антипригарной...
26 Янв 2019
...
26 Янв 2019
Интересный тренажер😳
26 Янв 2019
...
26 Янв 2019
ТОРТ "БОЖЕСТВЕННЫЙ ВКУС" Боже мой, какая вкуснятина! Торт готовится быстро и просто, получается большим и очень вкусным. Очень нежный...
читать далее
26 Янв 2019
...
26 Янв 2019
ФИТНЕС-НАЧИНКИ ДЛЯ РУЛЕТА ИЗ ЛАВАША
1. Куриное филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.
3. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо,...
25 Янв 2019
...
25 Янв 2019
Самый беспощадный бой в истории😁
25 Янв 2019
...
25 Янв 2019
...
25 Янв 2019
Теплый салат с курицей и овощами
Кбжу на порцию: 390/36/16,5/23,4
Ингредиенты:
баклажан - 100 гр;
кабачок - 100 гр;
болгарский перец - 100 гр;
куриное филе - 150 гр;
соевый соус - 1 ст л;
подсолнечное масло - 1 ст л;
лимонный сок - 2 ч л;
цедра лимона...
24 Янв 2019
...
24 Янв 2019
Вау!
24 Янв 2019
...
24 Янв 2019
...
24 Янв 2019
Шоколадный чизкейк, для тех кто на диете
на 100грамм - 131.63 ккал Б/Ж/У - 17.19/3.35/8.61
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г;
Молоко 1% жирности - 100 г;
Мед пчелиный - 20 г;
Желатин пищевой - 15 г;
Какао-порошок - 50 г
Приготовление:
15 г желатина...
23 Янв 2019
...
23 Янв 2019
С таким будильником точно не проспишь😊
23 Янв 2019
...
23 Янв 2019