Йога Online

Йога Online

1594
17 Авг 2018

💡 Поза Королевской кобры

Асана довольно сложная и требует хорошего прогиба и раскрытой грудной клетки. Для 100% освоения, нужно следить за некоторыми моментами в технике выполнения:

- Плотно прижимать бёдра к земле;

- Перед выполнением удлинить позвоночник, чтобы избежать травм;

- Расправить рёбра, не забывать глубоко дышать во время практики.

Важно избегать резких движений. И конечно, не стоит торопиться. Вместо того, чтобы подвергать тело излишнему давлению, хочу предложить Вам выполнять некоторые асаны, которые хорошо подготовят ваше тело к этой позе.

Другие посты по теме...

Кроненберг нефильтрованный Кроненберг нефильтрованный @Cronenberg1664
Все помнят июльские юбилеи Бергмана, Кубрика и Германа, но сегодня еще один — по моему мнению, не менее мощный и важный. Сегодня — 95 лет со дня рождения Владимира Басова, возможно, лучшего актера-эпизодника в истории...
Афродита💞 Секреты красоты Афродита💞 Секреты красоты @afrte
​​Правильное питание: с чего начать Во-первых. Давайте вначале исключим то, что не является правильным питанием для похудения: 🔸 Чипсы (кириешки, соленые орешки и прочие не полезные продукты в пластиковых пакетиках...
Константин Кадавр Константин Кадавр @kadavrchannel
Стрим прямо сейчас на ютубе: https://youtu.be/0xq53cGkwu8 также на твиче: https://www.twitch.tv/kadavrlive и ВКонтаче: https://vk.com/videos-65111753 И, конечно, в ПРЯМОМ ЭФИРе на Радио: https://tunein.com/radio/KadavrLIVE-s302576/ ГудГейм: https://goodgame.ru/channel/kadavrlive...
Шамбалэнд Шамбалэнд @shambaland
Дорога платная, конечно, около 2к йен, посередине местечко — остров 海ほたる для отдыха с кучей забегаловок и маленьким музеем. И ещё там есть...
Магазин онлайн - скидки, акции Магазин онлайн - скидки, акции @shopru
​​Квадрат Пифагора: узнай характер по дате рождения. Эти нехитрые вычисления помогут вам раскрыть характер человека. Для этого нужно узнать дату рождения.  И прочитать продолжение