The Challenger

Дайджест наших статей за последнюю неделю👇🏻

▪️Для всех, кто хочет дополнить свой рацион, мы подготовили три простых рецепта очень вкусных блюд на завтрак. Рассказываем, как приготовить панкейки, чиа-пудинг и смузи на рисовом, миндальном и соевом молоке.

▪️Ближе к Новому году у многих наступает кризис идей: что дарить друзьям? Мы предлагаем несколько классных вариантов для тех, кто оказался в предновогоднем подарочном тупике. Это подборка полезных гаджетов, которые украсят быт близких вам людей.

▪️Научиться танцевать никогда не поздно, согласны? Главное — понять, в каком стиле (или даже стилях) вы хотите проявить себя и развиваться. Мы вместе c танцевальным центром «PROТАНЦЫ» сделали тест, который поможет вам определиться с танцевальным направлением и записаться в подходящую группу.

▪️Что лучше — пойти в зал или тренироваться дома? Где бегать выгоднее? Как не спустить все деньги на персональные тренировки? Мы собрали 20 способов экономить на спортивных занятиях.

▪️Лечебная физическая культура: что это такое и кому она нужна? Чем она отличается от физической терапии? Какие методики ЛФК эффективны? На эти и другие вопросы мы попросили ответить физического терапевта Екатерину Клочкову.

▪️В холодное время года как никогда хочется укутаться в одеяло, заварить ароматный чай и съесть хрустящее вкусное печенье. С первым и вторым вы справитесь и без нас, а вот рецептом настоящего зимнего печенья с пеканом мы сейчас поделимся.