The Challenger

«Задач, которые нужно решить, всё больше, а времени на обед всё меньше. Знакомо? Учёные из университета Окаяма (Япония) выяснили, что быстрые приёмы пищи приводят к набору веса и ожирению. Вашему желудку необходимо время, примерно 15—20 минут, чтобы сигнализировать мозгу о том, что он сыт. Если съесть обед за пять минут, сытости вы не почувствуете. Тщательно прожёвывайте пищу и не отвлекайтесь на гаджеты». Слишком быстрый приём пищи — одна из причин набора веса. Остальные четырнадцать ищите здесь: https://the-challenger.ru/eda/kak-pravilno-eda-new/15-privychek-iz-za-kotoryh-vy-nabiraete-lishnij-ves/