Вкусная и здоровая пища

‍Творожно-яблочный пудинг

Общий вес - 390 г; общая калорийность - 438 ккал,

в 100 г - 112 ккал, в одной порции - 73 ккал (всего 6 порций)

Ингредиенты:

1. творог 2% - 200 г (одна пачка)

2. яйцо - 45 г. ( 1 шт.)

3. яблоко - 120 г (1 шт.)

4. мед - 25 г ( 1 ст. ложка)

Яблоко натереть или (мне так больше нравится) размельчить блендером в пюре, добавить яйцо, мед и творог, все смешать и разложить в формочки. Выпечь в СВЧ 7 минут на максимальной мощности.

Приятного аппетита!