Body Style

Body Style

815
20 Авг 2018
22 Авг 2018

​​Как подобрать диету

ВXXI веке количество людей, страдающих ожирением, увеличилось в несколько раз. К счастью, в человеческой природе есть механизм, который позволяет нам сохранять фигуру и не отъедать себе бока. Этот механизм — симпатия к противоположному полу. Именно благодаря тому, что девочки хотят понравиться мальчикам, оба пола следят за своим внешним видом. Но следить за своим внешним видом это одно, а знать как это делать правильно — совсем другое.

Больно смотреть на девушек, которые себя ограничивают в еде, но всё равно полнеют. Эти девушки могут голодать по несколько дней или питаться исключительно яблоками и кефиром, а результата всё равно нет. Что только не делают эти девушки. То диету Ларисы Долиной пробуют, то стараются питаться как Бритни Спирс. Но похудеть и привести своё тело в нормальное состояние у них не получается. Следовательно, сделаем вывод, что подобные диеты — всего лишь чушь и пиар для знаменитых людей.

Однако одно дело сказать, что все диеты это чушь, а другое — объяснить почему. Дело в том, что подобные диеты не учитывают то, сколько энергии вам нужно. Многие девушки, когда садятся на диету, сталкиваются с сонливостью и слабостью. С этими явлениями они сталкиваются потому, что слишком сильно ограничили себя в еде. Организм пребывает в шоке и пытается как-то восполнить нехватку энергии, но у него не получается и вы начинаете терять вес. Однако это уходит не жир, это уходит вода, уходят мышцы, а в крайних случаях — уменьшаются ваши внутренние органы. Зачем подвергать подобному испытанию свой организм? Да и вес ведь вернётся после срыва.

Хорошо, но что же тогда делать? Если слишком много есть нельзя и слишком мало тоже, то остаётся умеренное питание каждый день. Но количество еды вам придётся высчитывать по таблице калорийности продуктов. Сначала рассчитайте сколько вам необходимо съедать калорий за день. Информацию о том, как это сделать, вы найдёте в интернете. Затем подберите продукты, которыми вы планируете питаться, и отмерьте порции, которые будут соответствовать вашей дневной норме. После — уберите один продукт. Если не уберёте — вы будете поддерживать вес на том уровне, на котором он находится сейчас.

Какие продукты выбрать? Следует отдавать предпочтение натуральной низкокалорийной пище. Такая пища будет лучше усваиваться и улучшать ваш обмен веществ. Но если вы слишком сильно любите тортики, то лучше себя не ограничивайте поначалу. Главное — количество этого тортика и сумма потребляемых калорий. Чисто теоретически, вы можете питаться в макдоналдсе и при этом не толстеть. Но используя этот метод, вы не сможете насытиться и обязательно съедите что-нибудь ещё.

Другие посты по теме...

Всё о макияже Всё о макияже @pro_makeup
10 ОШИБОК МАКИЯЖА, КОТОРЫЕ ВАС СТАРЯТ 1.Слишком плотный тональный крем Маска на лице, которую создает неправильно подобранный тональный крем слишком плотной текстуры добавит несколько лет. Выбирай более легкие флюиды...
Your Career Your Career @yourcareer
Каждый яппи рано или поздно сталкивается с проблемой недостатка фокуса: слишком много всего интересного происходит вокруг, слишком много потенциальных карьерных возможностей и не только. Посмотрите полезное видео...
Про бизнес Про бизнес @stroimbiznes
Слишком много претензий по качеству работы от клиента? Закажите его услуги для себя и наслаждайтесь!
Guideline – дизайн и вдохновение Guideline – дизайн и вдохновение @guidelinedesign
​​Концепт LADA 2050. Слишком футуристично.
Магазин онлайн - скидки, акции Магазин онлайн - скидки, акции @shopru
​​Квадрат Пифагора: узнай характер по дате рождения. Эти нехитрые вычисления помогут вам раскрыть характер человека. Для этого нужно узнать дату рождения.  И прочитать продолжение