Секреты красоты👄💄💅

​​Почему я не худею🤷🏻‍♀️ «Я ж за день выпила лишь 5 чашек кофе»🙃 Просто, когда мы покупаем латте или капучино не задумываемся сколько в них ккал, вы никогда не узнаете, какой жирности было молоко, и сколько вам его туда добавили🤷🏻‍♀ К слову сказать, в одном среднем латте на 300мл - 150ккал, а если оно ещё и с сахаром да со сливками - считайте сами. А теперь, если вы выпили 5 чашек в день натурального без сахара латте - это уже 750ККаЛ - застрелиться😅 И ведь многие до сих пор считают, что молоко - это белок... Увы, в молоке ооочень много углеводов, почти в два раза больше чем, белка, да ещё и с животным жиром в перемешку))) К тому же молоко содержит лактозу - а ее называют молочным сахаром, вдумайтесь, сахаром🙈

Только - стоп 🛑 я не призываю вовсе отказаться от любимого напитка, но отношу латте и капучино к разряду НЕ очень полезных десертов, а не к безобидному для фигуры напитку (если я снижаю вес конечно)

Так вот если вы сидите на одном кофе - на 750ККаЛ в день вы не похудеете, даже если вы будете пить только его, и если вы латте разбавите свои основные приемы пищи, то тоже не ждите хороших результатов на снижение веса.

Кстати, отличная альтернатива готовить капучино на соевом, миндальном или кокосовом молоке - такой напиток точно принесёт вам больше пользы! А Вы любите ☕️ кофе ? @skrasota