В поисках мудрости

​​Стремясь к достижению целей, сосредоточьтесь на важных, существенных делах. Наиболее эффективный способ начать свой день – наметить наиболее важную задачу, потом – вторую по важности, и так далее. Во время работы над одной задачей полностью сосредоточьтесь на ней. Многозадачность и постоянные переключения делают вас неэффективным.

Если вам хочется отвлечься, остановитесь на минуту, сделайте глубокий вдох, и вновь сосредоточьте свое внимание на том, что вы делаете.

Для спонтанных идей, которые могут помешать делать текущую работу, держите ноутбук или кусок бумаги рядом. Вы можете записать все, что неожиданно придет в голову, и вернуться выполнению работы.

Для того, чтобы эффективно действовать, научитесь жить в настоящем, а не думать постоянно о прошлом или будущем. Это дает возможность сосредоточиться на конкретной работе.

Нужно привыкнуть к концентрации внимания на текущем моменте. Когда мы едим, мы не должны делать при этом что-либо еще. Занимаясь физическими упражнениями, не отвлекайтесь на другие дела, и так далее. Такая концентрация внимания сродни медитации, она помогает жить в настоящем и наслаждаться жизнью.