В поисках мудрости

​​📖 Тренировка ментальной энергии помогает сохранять фокусировку и креативность мышления одновременно

Для того, чтобы оставаться на плаву в постоянно меняющемся мире, необходимо сохранять в себе креативность, одновременно поддерживая максимально возможный уровень эффективности и концентрации. Парадоксально, но чем больше мы стремимся к тому, чтобы достичь всего этого одновременно, тем меньше нам этого достается. Так как же достичь баланса между этими факторами?

Секрет здесь заключается в использовании умственной или ментальной энергии.

Прежде всего, нам необходимо научиться максимально эффективным образом сосредотачиваться на работе. Это означает принятие мировоззрения, известного как «реалистичный оптимизм», восприятие мира таким, «какой он есть», и в то же время движение вперед к желаемой цели с сохранением позитивного настроя. Реалистичный оптимизм позволяет нам держать прицел на конечной цели, даже когда все идет наперекосяк.

Представьте, что вы в разговоре с клиентом ляпнули что-то не то и поставили ваши отношения под угрозу. Представьте это ощущения. Вместо того, чтобы расстраиваться или игнорировать это чувство, прежде всего вам необходимо принять ситуацию и затем найти в ней положительные стороны: напомните себе, к примеру, что отношения еще не закончились, и у вас есть возможность извлечь полезный урок из этой ошибки.

Как только вы сможете сохранить в себе эту установку, вы сможете взять курс на повышение креативности во всем, что вы делаете.

Посмотрите: самые крутые идеи приходят к нам тогда, когда мы даже не работаем по сути, например, в душе, перед сном, во время отдыха и т.д. Почему так происходит?

Креативное мышление требует работы обоих полушарий головного мозга: левое используется для логического, линейного мышления, а правое обычно мыслит образами и может видеть «общую картину».

На работе мы перегружаем наше левое полушарие постоянным решением рутинных задач, пренебрегая тем, что необходимо давать стимулы для работы и правого полушария тоже. Однако, как только мы расслабляемся или начинаем делать то, что нам нравится, левое полушарие получает шанс отдохнуть, а за работу берется правое. Если вы хотите разблокировать свой творческий потенциал, вам нужно регулярно тренировать оба полушария и таким образом задействовать в работу все свои творческие резервы.