В поисках мудрости

​​📚 Никогда не отказывайтесь от того, что приносит вам удовольствие, и никогда не жертвуйте своим физическим здоровьем

Когда вы в последний раз делали что-то просто потому что вам это нравилось, а не потому что вы были обязаны это делать? В отчаянных попытках выжать максимум из отведенного нам времени мы предпочитаем выбирать «полезные» действия вместо тех, которые приносят нам истинное удовольствие. Как мы увидим, постановка работы на первое место в ущерб остальной жизни может иметь серьезные негативные последствия.

Важно не забывать уделять время и развлечениям тоже, помимо «более продуктивных» задач.

Вам необходимо найти для себя способ эмоциональной «перезарядки»: любое действие, которое принесет вам чувство удовольствия и поможет расслабиться - например, прогуляться или почитать книжку, чтобы отвлечься от работы. После этого у вас будет достаточно энергии для того, чтобы завершить этот отчет.

Кроме того, поддерживая хороший уровень физической энергии мы можем избежать накопления негативной эмоциональной энергии. Потому что когда у нас отсутствует физическая энергия, наши тела более восприимчивы к стрессу и к пропусканию негативной энергии. Поэтому люди становятся раздражительными и вспыльчивыми, когда им целый день некогда поесть или они не выспались.

Таким образом, для поддержания должного уровня позитивной эмоциональной энергии никогда нельзя пренебрегать потребностями нашего организма, и всегда нормально питаться и отдыхать!