В поисках мудрости

​​📚 Три кита успешного обучения – сфокусированное и рассеянное мышление, а также здоровый сон В течение всего дня наш мозг переключается между двумя способами мышления. Пребывать одновременно в двух невозможно. Вместе с тем, важно понимать, что именно смена режимов деятельности мозга играет важную роль в обучении. Она позволяет лучше понимать и решать проблемы.

Дабы лучше усвоить новые понятие или разобраться в проблемных моментах, человеку требуются особые периоды, когда он не думает об этом. Вот тогда нам и нужен рассеянный режим. Благодаря ему, полностью сосредоточившись на поиске решения, мы сможем также использовать общую картину ситуации. В процессе обучения один способ мышления получает и обрабатывает данные и лишь затем передаёт результаты в другой режим. Подобный информационный обмен весьма важен, он позволяет человеку эффективно работать над решением любой задачи.

Не меньшим значением для учёбы обладает сон. Согласитесь, чтобы накачать мышцы недостаточно постоянно поднимать тяжести. Телу нужно давать отдых перед тем, как заново приступить к тренировкам. Если между ними вы делаете необходимые перерывы, то в долгосрочной перспективе сможете похвастаться идеально накаченным телом.

С обучением всё обстоит точно так же. Нам необходимы передышки, чтобы обновить и освежить наше мышление. Если человек длительное время бодрствует, то в его мозгу появляются токсичные вещества и вывести их из организма может только сон. Именно он сохраняет мозг в здоровом состоянии, что жизненно важно для памяти и способности к обучению.

Результаты исследований доказали, что повторение выученного материала перед сном увеличивает шансы на то, что он вам приснится, а сны как раз и усиливают понимание чегото нового. Если вы расстраиваетесь, что не можете чего-то понять, то попробуйте изменить способ мышления или просто немного подремать..