Сделай ЭТО

⏰Делу час, потехе 15 минут

Привет, дорогой друг. Вчера мы рассказывали про любопытное исследование, из которого узнали, что мозг человека функционирует рывками: за бешеной активностью (примерно в течение часа) следует период спада (15–20 минут).

📍Для большинства из нас такие перепады выражаются в том, что сначала мы усердно работаем, а потом вдруг устаем — и тут нам становится очень легко отвлечься.

Лучший способ победить усталость и перестать отвлекаться на пустяки — это осознанно подойти к своему рабочему графику. Вместо того чтобы, отработав час, начинать бороться с усталостью и ругать себя за то, что хочется посмотреть чужие сториз в инстаграме, считайте желание отвлечься признаком того, что вам нужен перерыв.

🔸Сделать перерыв можно без зазрения совести, если вы знаете, что в результате он поможет вам работать еще эффективнее. 🔸Нас часто разбивает усталость, из-за того что мы продолжаем работать, превозмогая себя (даже когда сил совсем не осталось). 🔸Мы все равно отвлекаемся, но такие перерывы, как просмотр роликов на ютьюбе или проверка электронной почты, все равно не спасают.

☄️ А вот небольшая прогулка на воздухе и правда поможет. Подумайте об этом. Ведь скоро весна.

Друзья, спасибо, что с нами! - @sdelay_eto 🙌