Вроде неплохо справляюсь

Также я хочу обратиться ко всем ребятам с психологическими проблемами. Будьте осторожны, читая и просматривая материалы о трагедии в Кемерово. Если вы чувствуете, что новости о происходящем в Кемерово будят в вас сильную тревогу или становятся причиной воспоминаний о какой-то опасной ситуации из прошлого — абсолютно нормально исключить себя из новостной повестки: закрыть Фейсбук и не заходить туда какое-то время, не проверять новостные сайты, переключить новости по ТВ на канал, по которому показывают музыкальные клипы или мультики, не обсуждать происходящее со своими знакомыми и друзьями. И вам не должно быть за это стыдно. В вашем случае стремление оградить себя от новостей о том, что происходит в Кемерово — не создание ложного ощущения безопасности, а необходимая в триггерной ситуации забота о себе. Берегите себя!