90-60-90 Спортивные девушки

​​Сегодня вспоминаем и развенчиваем самые известные мифы о короле спортпита – протеине.

🔻Протеин – это химия! Ложь: протеин изготавливается из натуральной молочной сыворотки путем высушивания или термообработки.

🔻Протеин негативно влияет на печень и почки. Правда, но лишь в том случае, если на каждый килограмм своего веса ты употребишь 6 грамм белка (а за один раз принять такую дозу в принципе невозможно).

🔻Протеин вызывает зависимость! А у тебя есть серьезная зависимость от молочных продуктов и мяса? Нет? Ну значит и от протеина ее не будет.

🔻Протеин делает фигуру женщины мужской. Ах, если бы можно было получить рельефное раскаченное тело, просто попивая протеиновый коктейль…

🔻На протеиновой смеси нельзя готовить! На самом деле можно: просто добавь порошок при изготовлении маффина или печенья, и ты получишь полезные сладости.

@qFitness