90-60-90 Спортивные девушки

💎Почему жир накапливается на ягодицах?💎

Организм накапливает жировые запасы по всему телу, но делает это не равномерно. Где-то больше, где-то меньше. Самыми любимыми и удобными местами для отложения жира является:

• Бедра

• Живот

• Ягодицы

• Бока

Почему именно в этих местах? Потому что, эти части тела ближе центру тяжести, следовательно не нарушают работу опорно-двигательного аппарата человека и сохраняют равновесие; во-вторых, данные части тела выполняю важнейшую защитную и теплоизоляционную функцию. Именно этими причинами обусловлена их склонность к ожирению.

Как убрать жир на ягодицах?

С помощью упражнений, можно укрепить мышцы, сделать их более подтянутыми и упругими, но всё это будет под слоем подкожного жира. Если вы хотите улучшить визуальную форму ягодиц, убрать с них лишний жир и придать им красивый внешний вид, используйте диету, кардио, мощные интенсивные тренировки и обеспечивайте таким образом дефицит калорий в организме.

Если ваше суточное потребление калорий будет ниже, чем суточный расход, вы неизбежно будете терять жировую массу. При этом улучшится рельефность вашей мускулатуры, а «проблемные места» будут постепенно приобретать достойный внешний вид.

@qFitness