90-60-90 Спортивные девушки

​​Сегодня поговорим о перчатках для фитнеса: что это за штука, для чего они нужны и как их выбрать. 😉

Основные функции перчаток следующие:

🔹улучшение фиксации штанги или гантели - чтобы спортивный снаряд не выскользнул из влажной ладони и не травмировал тебя;

🔹снижение избыточного давления на ладони при работе с большими весами (благодаря мягким накладкам на пальцы и ладони);

🔹защита от возможных травм и растяжений лучезапястного сустава;

🔹предотвращение появления мозолей на тыльной стороне ладоней (мозоли - вещь некритичная, но комфорта от них мало);

🔹защита кожи рук от бактерий (людей в зале много, и ты рискуешь подхватить какую-нибудь инфекцию).

Перчатки должны подходить тебе по размеру, иначе их использование будет бессмысленным и превратится в пытку.

☝🏻Качественные перчатки изготавливаются из кожи или неопрена, так как эти материалы отлично обеспечивают сцепление с металлом. На тыльной стороне перчаток должна быть перфорация, которая служит для отвода лишней влаги. При выборе обрати внимание на наличие фиксатора запястья - с ним ты сможешь без риска растяжений брать серьезные веса. Ну и главное: перчатки должны элементарно нравиться, чтобы вы могли получить от тренировки максимальное удовольствие! 🙌

@qFitness