90-60-90 Спортивные девушки

​​⚠️РАСТЯЖКА – это польза не только для мышц и связок, но также для нервной и кровеносной систем, для внутренних органов и организма в целом.

☝️Выполняя упражнения на растяжку, вы получаете:

📌 Увеличение гибкости тела – это внешнее проявление растяжки, к которому вы стремитесь.

📌Снижение напряжения в мышцах – вы расслабляетесь и по-настоящему отдыхаете;

📌 Благотворное влияние на нервную систему;

📌 Улучшение координации тела;

📌 Улучшение здоровья сосудов – они, как и мышцы, участвуют в растяжке и укрепляются;

📌 Улучшение функционирования внутренних органов – здесь эффект достигается за счет нервной системы и массажа при растяжке;

📌Повышение выносливости и общего состояния здоровья.

@qFitness