90-60-90 Спортивные девушки

​​Тёплый салат из риса и грибов На 100 гр. - 63 ккал. Ингредиенты: ● 100 г риса ( бурого, красного или дикого ) ● 40 шт. мелких шампиньонов ● 1 маленькая луковица ● 3 средних зубчика чеснока ● оливковое масло ● 1 ч. л. прованских трав ● сок четвертинки лимона ● соль, свежемолотый чёрный перец ● свежая петрушка для украшения Приготовление: 1. Рис отвариваем так как указанно на упаковке. 2. Грибы чистим и нарезаем пополам. Крупно нарезанный чеснок закидываем на сковороду, смазанную каплей масла. 3. Следом мелко нарезанный лук, и слегка обжариваем. 4. Добавляем грибы, прованские травы, перчим, солим и тушим на медленном огне около 10 минут. 5. Выжимаем сок лимона и снимаем с огня. Выкладываем в сковороду рис, добавляем масло и перемешиваем. Подаём с свежей петрушкой. @qFitness