Push Yourself

​Жим Арнольда #ЛюбимыеУпражнения

Сегодня я буду рассказывать о действительно горячо любимом мною упражнении. Я с детства был большим фанатом Арнольда, поэтому, как только я узнал о том, что есть упражнение в честь моего кумира, я сразу же начал его делать. Тогда я еще не вникал в биомеханику движения, мне было достаточно одного названия))

Но позже я разобрался в теме и понял, что жим Арнольда - это лучшее, что вы можете делать на плечи. Благодаря тому, что этот жим максимально комплексно прорабатывает мышцы ваших плеч, вы и прогрессируете хорошо, и можете травмы предотвратить. А почему жим Арнольда так хорош, и как он помогает бороться с травмами я написал в статье по ссылке ниже. Скорее читайте и добавляйте этот жим в свою тренировочную программу. Жим Арнольда Всем успехов!