Push Yourself
906
19 Сен 2018
23 Сен 2018
Продолжаем рубрику #ЛюбимыеУпражнения и сегодня у нас Тяга ренегата
Вообще, официальное название у него странное, и я довольно долго называл упражнение - тяга гантели в упоре лежа. Но черт с ним с названием, самое главное - упражнение нереально крутое!
Делая эту тягу, вы хорошо проработаете мышцы спины и кора. И дополнительно нагрузку получат бедра, грудь, плечи и руки. В общем, полный комплект за одно упражнение.
Кликайте на ссылку ниже, читайте про тягу ренегата и обязательно добавляйте его в свою программу тренировок.
Тяга ренегата Всем успехов!
Другие посты по теме...
|
Just fitness @Justfitn
СДЕЛАЕМ ГРУДЬ КРАСИВОЙ
Существует система упражнений, которая поможет подтянуть мышцы груди и сделать ее форму более красивой.
1. Наклоните туловище вперед и выполняйте движения руками, имитируя плавание.
2. Сведите...
|
|
Fitness GIF @fitnessgif
№1 – диагональное скручивание. Займите исходное положение лежа на полу, руки должны находится за головой, а ноги согнуты в коленях. Начинайте выполнять упражнение – поднимайте верхнюю часть туловища, и при этом вы...
|
|
LIFEHACK VIDEO 💡 @LifeHackVideo
Любишь поиграть в казино, но собственные деньги нет желания тратить?💰
Любишь халяву, но не знаешь где её искать?🤔
Подписывайся на канал "BonusHunt" https://t.me/gambling_bonus !
На нём - ежедневная сводка всех...
|
|
Магазин онлайн - скидки, акции @shopru
Квадрат Пифагора: узнай характер по дате рождения.
Эти нехитрые вычисления помогут вам раскрыть характер человека. Для этого нужно узнать дату рождения.
И прочитать продолжение
|
|
MDK @mudak
МДКач, у меня важный вопрос: Вы когда-нибудь ебали бабу без сознания?
anonymous poll
Нет – 952
👍👍👍👍👍👍👍 88%
Да – 133
👍 12%
👥 1085 people voted so far.
|