Push Yourself
14 Сен 2018
Я решил запустить новую рубрику #ЛюбимыеУпражнения Я буду рассказывать о любимых упражнениях и о том, почему вам тоже стоит начать их делать. И первым будет упражнение “супермен”. Первым оно выбрано просто потому, что я делаю его чаще всех - почти каждый день. Чем “супермен” так хорош? По моему, это лучшее упражнение для укрепления поясницы, потому что, оно полностью безопасно, и при этом очень эффективно. И как бонус - оно очень круто улучшает осанку. Если вы сутулитесь, то обязательно начинайте делать “супермена”. Ниже по ссылке более подробный материал об этом упражнении, и схема его выполнения. Упражнение “супермен” Всем успехов!
Другие посты по теме...
|
Just fitness @Justfitn
СДЕЛАЕМ ГРУДЬ КРАСИВОЙ
Существует система упражнений, которая поможет подтянуть мышцы груди и сделать ее форму более красивой.
1. Наклоните туловище вперед и выполняйте движения руками, имитируя плавание.
2. Сведите...
|
|
BIRZHANASHIM’S BLACK💣 @birzhanashim
Ребят я вернулся. Первым делом берусь за армию безумцев.
|
|
Fitness GIF @fitnessgif
№1 – диагональное скручивание. Займите исходное положение лежа на полу, руки должны находится за головой, а ноги согнуты в коленях. Начинайте выполнять упражнение – поднимайте верхнюю часть туловища, и при этом вы...
|
|
LIFEHACK VIDEO 💡 @LifeHackVideo
Любишь поиграть в казино, но собственные деньги нет желания тратить?💰
Любишь халяву, но не знаешь где её искать?🤔
Подписывайся на канал "BonusHunt" https://t.me/gambling_bonus !
На нём - ежедневная сводка всех...
|
|
Магазин онлайн - скидки, акции @shopru
Квадрат Пифагора: узнай характер по дате рождения.
Эти нехитрые вычисления помогут вам раскрыть характер человека. Для этого нужно узнать дату рождения.
И прочитать продолжение
|