Push Yourself

​Вчера вы одобрили идею с кроссфитерскими тренировками, чему я очень рад, и сегодня продолжим эту тему – углубимся немного в теорию, и разберемся, что же такое WOD, и какие в нем есть особенности.

Кратко пройдемся по таким понятиям, как раунды и модальность и разберем пример одного из самых популярных wod – Фран (FRAN). Кстати, большинство wod-ов названы женскими именами. Фран отлично подойдет для знакомства с кроссфитом. В нем нет ничего сложно, и он не требует каких-то специальных навыков, но при этом дает вам и вашему телу четкое понимание, что же такое кроссфит тренировка. (Хм, может стоит говорить об этих тренировках в женском роде? Все таки, большинство из них названы женскими именами).

В следующий раз я подберу какой-нибудь wod, который можно будет сделать и в домашних условиях. И разберусь, в каком роде их называть)) А пока кликайте ссылку ниже, разбирайтесь в тонкостях кроссфита и знакомьтесь с Фран.

Что такое WOD? Разбираем кроссфит тренировки

Всем успехов!