Полезное питание и ЗОЖ

1450

14 Авг 2018

⏩ Салат "Рукколино"⏪

Ингредиенты: ✅ креветки 150г ✅ апельсин 1шт ✅ руккола 1пучок ✅ пармезан 40г ✅ чеснок 1зуб ✅ итальянские травы 0,5ч.л. ✅ раст. масло 3ст.л. ✅ горчица в зёрнах 1ч.л. ✅ соль, перец по вкусу . Креветки очищаем от панцирей, голов и лапок. Разогреваем смазанную (1ст.л.) раст. маслом сковороду и быстро обжариваем креветки до легкого румяного цвета, снимаем с огня и остужаем. Очищаем апельсин от кожуры и плёнок, нарезаем мякоть дольками. Раст. масло соединяем с пропущенным через пресс чесноком, итальянскими травами, горчицей в зёрнах, солим и перчим по вкусу, хорошо перемешиваем до однородности. На блюдо для подачи выкладываем рукколу, дольки апельсина и жаренные креветки. Готовый салат поливаем заправкой и дополняем стружкой пармезана. Апельсины можно заменить на мандарины. #салат @poleznayaeda

Открыть этот пост в Telegram

Другие посты по теме...

	Приготовить за 10 минут! @prepare_quickly Салат с креветками и авокадо #салаты
	Полезное питание и ЗОЖ @poleznayaeda ⏩ Салат из цветной капусты с тыквой и фасолью ⏪ . Ингредиенты: ✅ тыква 150г ✅ цветная капуста 150г ✅ фасоль консервир. 150г ✅ тыквенные семечки 10г ✅ чеснок 1зуб ✅ оливк. масло 1-2ст.л. ✅ апельсиновый сок 2-3ст.л....
	Салаты @salatys Вкусный салат с ветчиной и сыром Ингредиенты: ●сделала салат вкусный: ●Ветчина – 300 г ●Сыр твердых сортов – 200 г ●Отварные яйца – 4 шт ●Лук репчатый – 1 шт ●Зелень (укроп, петрушка) – 1 пучок ●Майонез ●Соль, молотый...
	Кухня Мясоеды🍖🍗 @gri1i Фрикасе из кролика 🐰 🔸Ингредиенты: ✅Сливочное масло — 60 г ✅Тушка кролика — 1,5 кг ✅Мелкие шампиньоны — 300 г ✅Белое вино — 100 мл ✅Куриный бульон — 200 мл ✅Букет гарни (сухие пряные травы) ✅Оливковое масло — 90...
	Кулинария Рецепты @cookery_recipe Влажные шоколадные кексы с жидкой начинкой Невероятно вкусные!!! Желток яичный 3 штуки Масло сливочное 100 г Яйцо куриное 2 штуки Шоколад черный 70% 200 г Сахар 50 г Соль ¼ чайной ложки Мука пшеничная 60 г Инструкция...