Полезное питание и ЗОЖ

​​⏩ Батончики Гранола ⏪

Ингредиенты:

✅ Хлопья овсяные (любого помола, геркулес, мюсли) — 100 г ✅ Сухофрукты (курага, изюм разный, чернослив, финики и т.п.) — 100 г ✅ Орехи (разнообразные) — 50 г ✅ Мед (25 г) — 1-2 ст. л. ✅ Масло оливковое — 1-2 ст. л. Приготовление:

Орехи замочить на ночь, затем промыть и высушить. Сухофрукты помыть, обсушить. Орехи и сухофрукты измельчить в блендере.

Приготовить заправку: немного нагреть мёд (не кипятить!) и добавить масло, затем смешать с орехами и сухофруктами. Масса должна поддаваться формированию.

Форму застелить бумагой для запекания и выложить массу, утрамбовать очень плотно, слой должен быть не менее 2 см, если будет слишком тонко - будет крошиться. Можно придать форму батончиков. запекать до румяности при 180 град. (при средней температуре). #десерт @poleznayaeda