Пендель-мотивация на каждый день с Ольгой Лейман

...

​​ПОВЫШАЕМ РАБОЧУЮ МОТИВАЦИЮ Трюк 6️⃣ ЯКОРЯ У каждого человека есть якоря на работу и отдых. Например, мои якоря на интенсивную работу такие: кофе + сладости; отдельная комната; «Надеваю» всё это на себя и превращаюсь в машину без усталости и колебаний....

Если проблемы с мотивацией постоянные, вам помогут эти толстые серьёзные книги: «Драйв. Что на самом деле нас мотивирует», Дэниел Пинк «Лёгкий способ перестать откладывать дела на потом», Нейл Фьоре

ПОВЫШАЕМ РАБОЧУЮ МОТИВАЦИЮ Трюк 5️⃣ ПРОЧИТАТЬ КНИЖКУ, ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО Да, есть книжки, которые здорово мотивируют. Может, чтение их займёт не 15 минут, но и эффект они могут дать более стойкий. Например, книги Тима Ферриса и Тони Роббинса имеют такой...

...

​​​​ ПОВЫШАЕМ РАБОЧУЮ МОТИВАЦИЮ Трюк 4️⃣ ПООРАТЬ НА СЕБЯ Полезно бывает немного покричать на себя. Не обязательно ругать — просто сделать внушение. Бывает, походишь по комнате, покричишь, и проблемы с мотивацией сразу исчезают. Кто-то даже любит работать...

...

​​ПОВЫШАЕМ РАБОЧУЮ МОТИВАЦИЮ Трюк 3️⃣ МЕНТАЛЬНАЯ КАРТА С КАРТИНКАМИ У меня есть ментальная карта. Это просто картинки, которые меня мотивируют. Известно ведь, что зрительные образы куда быстрее доходят до нас, чем всё остальное. Конечно, картинки у каждого...

Мой дневной сон называется МИНИ-ДРЕМА и он полезен!

​​ПОВЫШАЕМ РАБОЧУЮ МОТИВАЦИЮ Трюк 2️⃣ БЫСТРЫЙ СОН Часто проблемы с мотивацией вызваны банальной нехваткой энергии. У меня подъём в 6:00 утра. К обеду уже рот не закрывается😁 зеваю через каждые пять минут. Попробовала самое простое средство — 15 минут...

Пример "доски визуализации". Ещё называют её "доска желаний" А вы пользуетесь таким приёмом?

​​ПОВЫШАЕМ РАБОЧУЮ МОТИВАЦИЮ Используем для этого 7 мелких трюков💪 Трюк 1️⃣ ДОСКА С ЦЕЛЯМИ Помните, как у доктора Хауса😀 Смастерите маркерную доску, напишите на ней свои основные цели недели, месяца и года. Делается она для наглядности своего еженедельного...

...

​​ВОПРОСЫ-СТИМУЛЯТОРЫ Чуть выше я говорила о ежедневном планировании своих систематических, ежедневных действий. При составлении плана задавайте себе вопросы-стимуляторы. ВЕЧЕРНИЕ ВОПРОСЫ-СТИМУЛЯТОРЫ: 🔹 Какова моя сегодняшняя отдача? 🔹 Что хорошего я...

...

​​АФФИРМАЦИИ В ПОМОЩЬ Я поняла, что единственный способ добиться в жизни чего-то стоящего – упорно трудиться. Музыкант ли вы, писатель, спортсмен или бизнесмен, без труда вам не обойтись. Потрудитесь – победите, поленитесь – проиграете. А трудится бывает...

...

​​ХОЧУ УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ Почему не получается управлять своей жизнью? В голове столько всего, что хочется сделать. Есть куча желаний, мечт, поставлены цели... но движения нет... Для того, чтобы двигаться к цели, нужны действия. А действия любят систему,...

...

​​РАЗВИВАЕМ СИЛУ ВОЛИ 👇Продолжаем упражнения для развития силы воли. Не откладывайте на завтра. Крайне редко те, кто сомневается и подолгу раздумывает над принятием решения, оказывают в победителях. Если вы крайне опасаетесь браться за дело, или же вам...