Образ жизни🍊

​​👁Оглянитесь вокруг

Проблема ожирения, в современном мире, перешла все мыслимые и немыслимые границы. Посмотрите вокруг, продавцы, инженеры, депутаты, доктора в конце концов, не важно из какого слоя общества, от этого страдает большое количество людей. Огромные, пышные формы, которые помимо визуального "эффекта" дают ещё дюжину хронических болезней. Многие оправдываются генетикой, мол я толстый и больной потому что у меня родители такие же. От части это верно, но только в том что ещё в утробе матери, затем с грудным молоком мы постепенно поглащаем все те вкусные, но абсолютно бесполезные, а часто и вовсе вредные продукты. После грудного молока, мы принимаем то что нам навязывают, особенно "хорошая" привычка - "сначала доешь, потом сладкое", вот тут-то и начинается переедание денатурированной пищей.

Меня искренне удивляют люди которые говорят: «Да, я ем один раз в день и у меня все равно лишний вес». Конечно если есть один раз фастфуд в большом количестве или в очень жирном виде и не считать перекусы разными мучными изделиями, употребление сахаросодержащих напитков, то конечно удивительно почему ты толстый, да ещё и больной. Это не широкая кость, не генетикой переданный вам жир, это только ваши действия приводят к систематическому перееданию и ожирению. И помимо употребления бесполезной еды, мы почти не едим здоровые, природные продукты, такие как фрукты, овощи и зелень, которые, при условии смешанного питания, хотя бы как-то пытаются поддерживать наше здоровье на плаву, Хватит искать причины и отговорки, пора перестать себе лгать, а взять ответственность за свои действия и постепенно заменять вредное на полезное. Захотелось сладкого, съешьте бананы, виноград, в них много сахара и они явно полезнее булочки. Ведите дневник питания, не постоянно, неделю-две. Это наглядно покажет вам динамику своих улучшений или ухудшений и даст понимание над чем именно надо поработать.

Как сказал один блоггер: «Худой от природы, толстый от системы».👁‍🗨@obrazlife