Образ жизни🍊

​​🏃‍♂️Почему я люблю бег?🏃‍♀️ 1. Бег универсален, ты можешь им заниматься почти всегда и почти везде. Тепло - улица, холодно - беговая дорожка.

2. Нужна самая минимальная экипировка: кроссовки, шорты и футболка. 3. Во время бега, более активно включаются мыслительные процессы, что не раз помогало мне обдумать тот или иной вопрос.

4. Хорошо развивается сила воли, при длительных дистанциях.

5. Приводит в тонус все тело, а не только ноги.

6. Активирует очистительные процессы в организме.

7. В беге нет предела совершенства, всегда есть куда расти. Бегаешь быстро? - тренируй выносливость. Бегаешь долго? - развивай скорость. И множество других вариантов на разных дистанциях.

8. Состояние бега, более естественно человеку, нежели ходьба. Просто мы с течением времени стали более пассивны и привыкли передвигаться плавно.

9. Бег отличная возможность изучить новые просторы и запомнить их детальнее. Даже живя в одном и том же городе всю жизнь, можно находить новые пути и красоты.

10. Главное им никогда не поздно начать заниматься, я видел не мало людей старше 60 лет, которые бок о бок со мной бежали марафон. Ну если быть точным, обгоняли меня;)

Я люблю бег. Он даёт жизненный заряд и положительные эмоции. Можно бегать утром, днём, вечером или даже ночью, не имеет значения. Нет никаких ограничений, только те что мы придумываем сами.👁‍🗨@obrazlife

P.S. Отчёт по голоданию день первый.

Самочувствие: 10/10

Вес: 76.7кг(праздники не прошли мимо)

Выпил воды: 1000мл

Выпил соков: 1800мл

Ассортимент: 🍍Ананасовый, 🥕+🍎 морковно-яблочный, 🍊 помело+апельсин.