Образ жизни🍊

​🕖Свободное время

🍾Когда начинаешь менять свою жизнь в лучшую сторону, отказываясь от вредных привычек таких как алкоголь, курение, упрощение своего рациона и так далее. Из этого вытекает что при отказе от выпивки меньше начинаешь посещать разные мероприятия, у которых цель в основном напиться и якобы, весело провести время. В случае с питанием, меньше уходит времени на приготовление пищи. 📚Так что же делать с теми часами свободного времени которое появляется? Главное не перенаправлять его на другие бесполезные вещи. Например просмотр роликов на ютуб(я не говорю про обучающие, полезные видео), бесконечное зависание в соцсетях, видеоигры, телевизор и тому подобное прожигание единственного невосполнимого жизненного источника - времени. По возможности путешествуйте, это очень развивает кругозор и отлично повышает жизненный тонус. Есть масса вариантов путешествовать за очень не большие деньги.

👨‍👩‍👧‍👦Стоит больше всего уделять времени саморазвитию и семье. Обязательно сделать спорт неотъемлемой частью своей жизни. В мире так много интересного, что наверное 100 жизней не хватит чтобы изучить и 10% от всего этого. Читайте книги, только не детективы и романы, их тоже можно, как способ отдохнуть и развить свою фантазию, но больше полезной поучающей литературы. Уделите своим детям как можно больше времени, хоть в один месяц его жизни, хоть в 30 лет, они всегда будут нашими детьми и мы всегда можем принести им пользу. А если у вас пока нет детей, возможно пора об этом задуматься? Это самое лучшее что с вами может случится, поверьте мне. 💼Проводите время с пользой, как только вы ловите себя на бесполезном занятии, подумайте чем его можно заменить более продуктивным, уверен через достаточно короткий промежуток времени, динамичность и интерес вашей жизни улучшится многократно.

P.S. Отчет по голоданию день четвертый

⭕️Вес: 71.1 (мой рост 183см)

💦Вода: 3.2л

🤸‍♂️Активность: Решил пока не напрягаться, хотя уверен программу минимум сделал бы легко.

🔰Самочувствие: Потрясающее. Мозг иногда предлагает покончить со всем этим и съесть что-нибудь, но не давит на меня;) живот бурчит меньше чем вчера. Примерно на 20% ощущаю слабость и сниженную реакцию 👁‍🗨@obrazlife