Образ жизни🍊

​Спорт = Жизнь

🤽‍♂️Нас с самого детства заставляли заниматься разными физическими нагрузками. Зарядку в садике, физкультура в школе, многих из нас отдавали на разные спортивные кружки. Некоторые родители это делали потому что осознают пользу спорта, другие в свою очередь, просто хотели выкроить побольше времени на свои дела. Но в любом случае спорт в нашей жизни, в большинстве случаев, присутствовал. ❓Так что же поменялось? Почему начиная с Университета или сразу после него у нас появляется сотни причин и отговорок не заниматься спортом? 🕗Скорее всего это все потому что нас уже никто не заставляет. Мы почувствовали «свободу действий». Мы говорим что у нас не хватает времени и идём смотреть любимый сериал, говорим что работа заканчивается поздно и уже никуда не успею, говорим что здоровье уже не то, но так ли это? 🏃«Испанское исследование показало что среднему бегуну 18-ти летнего возраста, требуется столько же времени на преодоление марафонской дистанции, что и среднему бегуну 55-60 лет!»

👴«Самое большое количество участников на разных марафонских дистанциях, имеют возраст 40-50 лет»

🚵Можно много писать подобных фактов. Те кто заново начинают и хорошо развивают свою спортивную сторону в 40 или 50 лет, большие молодцы! Но зачем делать такую паузу и явно не улучшать общее состояние здоровья?!

🚪Выход есть из любой ситуации. Взгляните на соревнования параолимпийцев и 99% ваших отговорок будут смешны. А оставшийся 1% лечится очень просто и быстро. Нужно просто купить абонемент в зал🏋️‍♀️/бассейн🏊‍♀️/секцию по единоборствам🤼‍♂️, взять велосипед🚴/кроссовки👟 и вперёд на улицу, а если вам холодно/пробки/поздно работа заканчивается, то посмотрите на один эпизод вашего сериала меньше, закройте соц. сети, запустите одно из тысячи бесплатных приложений по спорту и уделите от 10 до 90 минут вашего времени.

💪Все зависит только от нас и только мы решаем чему именно уделить наши 960 минут в сутки свободные ото сна! Как бы нами не пытались манипулировать, на какие хитрые уловки только не идёт наш мозг, окончательное решение всегда за нами! Просто действуйте, все в наших руках👐🏼

P.S. Хочу порекомендовать две замечательные книги на тему спорта, мое сознание они точно пошатнули в лучшую строну: «Рождённый бежать» автор - Кристофер Макдугл

«Совершенное владение телом и разумом» автор - Дэн Миллман

Приятного чтения👩‍🎓 @obrazlife