MYA

25 Янв 2019

Микропериодизация: что это такое и как его применять?

Как правило, все атлеты, которые занимаются в тренажёрном зале, сталкиваются с проблемой «весового плато». Это такое состояние, когда ты либо уже вообще не можешь прогрессировать, либо прогрессируешь, но крайне медленно. Никому это не нравится. Ну, разве что кроме тех вечных 🤯новичков, которые из года в год тягают в зале одни и те же веса и надеются на какой-то прогресс. На какой, мне не понятно🤷‍♂️. Одним из способов преодолеть этот «потолок» как раз является 📊периодизация тренировок, о которой мы сегодня и поговорим.

Открыть этот пост в Telegram

Другие посты по теме...

	На хате у Вилата @v1latfans Какой же Миракл батя:)) Эти Сандеры!
	SHARE WOOD Платное теперь бесплатно! @eachfree 🍏 Webformyself - Анатомия прибыльного лендинг пейдж По итогам курса: Вы будете четко понимать, что такое автономная целевая страница; Сможете создавать хорошие лендинги, которые справляются со своей задачей; Узнаете...
	Хитрости жизни Лайфхаки @lifehacks_tg 6 секс-позиций, которые женщины просто ненавидят В этих позах партнёрше может быть некомфортно. Или же она банально не получает от них удовольствия. Но все недостатки можно исправить! https://goo.gl/pQvMn6...
	Naked movie @naked_movie Ну здравствуйте, мои маленькие любители кино. Отписаться вы еще не успели (вы сделаете это, когда я напомню о себе этим постом), а значит еще не все потеряно. Иногда стоит высвободить мозги от глубоких философских...
	Сталингулаг @stalin_gulag Не могу спокойно читать напыщенные блевотной бравадой речи бюрократической швали и прочих героев клавиатуры и мыши, которые в своей жизни ничего тяжелее хуя не держали, причём чаще всего даже не своего. Как же омерзительны...