MYA

​​Новый год не за горами, а значит и очередная порция обещаний похудеть/подкачаться самим себе на подходе! А давайте не как обычно, а начнем уже сейчас? Будем худеть и заниматься своим физическим развитием не с января, пытаясь хоть как-то очухаться от зажорных праздников, а с декабря, подготовив свой организм и к праздникам, и к любимой вечерней одежде, и к оценочным взглядам своих знакомых и коллег. Итак, я зову вас на офлайн курс (1 курс = 1 месяц = 4 занятия): ✔ о том, как перестроить своё питание и тренировочный процесс; ✔ о том, как определить показатели обмена веществ и личные цели; ✔ о том, что стоит и не стоит делать. Цель курса, за 4 занятия (раз в неделю) научиться: 1⃣ Правильно худеть без синдрома "овощного" человека; 2⃣ Формировать осознанную фитнес цель, расcтавлять приоритеты и осуществлять задуманное; 3⃣ Разбираться в белках, жирах, углеводах и калориях; 4⃣ Использовать только действенные инструменты, отсекая неэффективные подходы и практики; 5⃣ Создавать комфортный план питания на основе личных предпочтений и вкусов; 6⃣ Тренироваться и получать от этого удовольствие; 7⃣ Следить за выполнением необходимых действий и корректировать вектор работы над собой; 8⃣ Разбираться в спортивном питании, различных добавках и жиросжигателях. Каждое занятие даст четкий лист To-do, чтобы было легче понять в каком направлении двигаться. На первой и заключительной встрече, с помощью специального оборудования, вы сможете узнать свой % жира в организме и сделать вывод о том насколько эффективно вы поработали за этот отчетный период и сравнить с тем, какую цель в начале занятий поставили перед собой. ⚡Регистрация через телеграм канал: @BecomeYourself , ВК (https://vk.com/id2265824) и почтовый ящик: [email protected]