Мотивация.ЗОЖ.

3️⃣сахар: морщины на лбу, мешки под глазами ,уставший вид, серый цвет лица , прыщики по всему лицу ,истонченная кожа. Коротко 👉🏽сахар вызывает гликирование это когда избыточные молекулы глюкозы прикрепляются к коллагену, делая упругие, эластичные коллагеновые волокна жесткими и негибкими. Исход этого процесса 👉🏽кожа обвисает,раньше времени появляются морщины(особенно под глазами, где кожа наиболее тонкая).Еще он плохо влияет на баланс бактерий в кишечнике, а это взывает гнойничковые прыщи на лице, плечах и груди. Тусклый цвет лица :уровень гормона инсулина увеличивается , он увеличивает выработку гормона стресса 👉🏽кортизола👉🏽кровеносные сосуды вокруг лица сужаются, в результате и появляется такой цвет

🐰🙏🏽сладкого немного или вредные сладости заменяйте немного мёдом, сухофруктами, свежими фруктами. Пейте напитки с цикорием👈🏽 растение понижает уровень сахара в крови и избавляет от пагубной сахарной наркомании. Сохраняйте свою молодость 4️⃣глютен :прыщи на лбу ,опухшие красные щеки , пигментные пятна -обычно говорит о том ,что ваш организм не в состоянии переварить глютен-белок из пшеницы , ржы, овсяных хлопьев и тд . Он способствует протеканию кишечника , т е не переваренные частички пищи попадают в кровоток , это влечен восполнениям на коже . Проверить исключаясь из всего рациона продукты которые содержат глютен .Замени все продукты с глютеном на безглютеновые. Например пшеничную муку нужно заменить рисовой или гречневой, а любые полуфабрикаты необходимо исключить из рациона. Овощи, фрукты, яйца, свежая рыба и мясо, гречневая и кукурузная каши — безглютеновый рацион, к которому нужно стремиться, тем у кого с ним -не дружба