Мотивация.ЗОЖ.

​​6 вещей которые убивают нас каждый день📉⠀

⠀⠀

1. Неправильное питание🍔⠀

⠀⠀

Уже давно всем нам известен то факт, что калорийная пища и пища с малым количеством витаминов, но содержащая много консервантов и красителей, пагубно влияет на здоровье и может привести к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям.🤕⠀

⠀⠀

2. Сигареты, алкоголь и энергетические напитки🍻⠀

⠀⠀

Курение неизбежно ухудшает общее состояние всего организма, вызывая болезни легких и сердца. Алкогольные напитки независимо от крепости вызывают привыкание и убивают организм медленно, но уверенно. 😱А про энергетики сам производитель говорит, что ничего хорошего в них нет. 1 банка энергетика равна 10 чашкам выпитого залпом крепкого кофе. ☕️К тому же они вызывают привыкание и при постоянном их употреблении происходят не изменимые последствия в организме и человек со временем становится вялым и больным.🤒⠀

⠀⠀

3. Недосыпание😳⠀

⠀⠀

Недосыпание — один из сильнейших врагов здоровья. Постоянное недосыпание может привести к ожирению, способствовать развитию диабета или гипертонии.🤭⠀

⠀⠀

4. Любые виды наркотиков🤩⠀

⠀⠀

Любые наркотические вещества, включая самые «безопасные» на первый взгляд (травка, таблетки), вызывают привыкание и разрушают организм. Болезни у наркоманов одни из самых страшных и неизлечимых, которые часто приводят к летальному исходу.😰⠀

⠀⠀

5. Депрессия😤⠀

⠀⠀

Продолжительная депрессия сильно влияет на психику и ухудшает общее состояние организма. Пропадает всякое желание есть, гулять, общаться с друзьями. 👯‍Все это оставляет, пусть не большой, но глубокий след на здоровье человека.😓⠀

⠀⠀

6. Неподвижный образ жизни👩⠀

⠀⠀

Мало того, что сигареты, спиртное и энергетические напитки медленно уничтожают нас, неподвижный образ жизни все это умножает на 2 или на 3. 🙇‍Поэтому, чтобы не страдать после 30-40 лет сердечно-сосудистыми заболеваниями и подобной ерундой, нужно периодически заниматься спортом, или хотя бы делать ежедневные длительные прогулки на свежем воздухе.🏃‍