Мотивация.ЗОЖ.

​​На улице теплеет и уже как то и не хочется есть тяжелую ,горячую пищу....

Попробуйте один из моих любимых салатиков👍

Салат «Красное море» 172ккал на 100г

Ингредиенты:

кальмары — 250−300 г

помидоры — 1−2 шт.

сыр — 100−200 г

чеснок — 1 зубчик

сметана или натур. йогурт

Приготовление:

1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. Порезать соломкой.

2. Помидоры тоже порезать соломкой.

3. Чеснок выдавить через пресс. Сыр натереть на крупной терке.

4. Все перемешать и заправить сметаной